今天是二十四节气中的“霜降”，也是传统上秋季的最后一个节气了。虽然冬天已在招手，但这几天天空还是挺作美的，阳光若隐若现，气温适宜。连续几天最低温度16℃左右，最高温度23℃左右，所谓20℃左右是最适合生活的长寿温度。

霜降是从秋季到冬季的过渡节气，因为晚秋时节地面夜间散热比较快，夜间温度有可能骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或植物上，直接凝结成细微的冰针，有些会成为六角形的霜花，即为“霜”。含有天气渐冷、初霜出现的意思。要注意添加衣服，保暖为主。

霜降到来便是深秋，干燥的气候最易伤肺，要多吃润肺蔬果食物；早晚温差大，也较为容易感冒；另外霜降也是进补的好时机，“补冬不如补霜降”，以平补为宜，多食温和粥汤，健脾养胃；同时注意保暖，健康入冬。