人体健康的舒适性除了取决于色彩、灯光、吹风感等因素外，还取决于温度和湿度，并是受气温或气湿两者综合作用的结果。

温度的解析：

实际上，从国家2003年正式实施《室内空气质量标准》以后，室内温度已经成为室内空气质量的一个重要组成部分。标准中明确规定夏季空调房间室内温度的标准值为22℃～28℃，冬季采暖时室内温度的标准值为16℃～24℃。达到这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。适宜的室内温度有利于人体健康，目前我国北方有的地区已经把冬季室内温度作为保护消费者权益的内容。室内温度是影响人员生产效率的重要因素，直接影响人员的工作满意度和工作完成情况。

夏季，为了保证人们的身体健康和工作效率，同时又能够最大限度的节约能源，专家们推荐使用“黄金温度”，也就是27℃左右。因为在这一温度下人们感觉最舒适，而且也比较省电，因而被称作“黄金温度”。如果把空调开得很冷，室内温度过低，不仅不利于人们的身体健康，而且又浪费了大量宝贵的电力资源。另外，夏季空气中相对湿度较高也会令人不舒服，当室内温度高于30℃，相对湿度大于80%时，环境温度高于体表温度、人体皮肤温度很快升高，此时人的体温调节系统处于高负荷状态。容易引起循环、消化、泌尿、神经系统功能改变进而诱发中暑、皮肤病等热病；同时使心脑血管、糖尿病患者的发病率和死亡率上升。

冬季，室内温度也不宜过高。冬季室外严寒，人们都希望家里暖和些以抵御寒冷的空气。然而取暖并非温度越高越好，室内温度不宜过高，国家标准规定为16～24℃。一般室内温度保持在20至24度之间为宜，最好不超过28度，如果室内室外温差太大，就很容易患感冒甚至呼吸系统疾病。

如果大家有关于室内温度的问题，也可以到专门的室内环境监测中心进行咨询。

湿度的解析：

根据研究，人体最适宜的温度在18℃－24℃，人体最适宜的健康湿度在45％RH－65％RH之间；当环境湿度低于35％RH时，24小时后流感病毒的存活率仍在10％以上；当环境湿度高于50％RH时，10小时后病毒全部死亡。流感与湿度有密切关系，健康的湿度可抑制病毒、病菌的滋生和传播，还可提高人体机体的免疫力。但是，湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适,免疫力下降。

通过实验测定和理论推算，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。

室内外温差以不超过10℃为宜，这样人们从室外进入室内时就不会觉得温度不适应。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病 。

一般人的体温在清晨2-6时最低，人们可以在睡前将空调温度适当调高，避免半夜受凉。

词汇解析：

· 夏季人体感觉最舒适的温度：22～28℃。

· 冬季人体感觉最舒适的温度：18～24℃。

· 防暑降温的标志：最高气温达到33℃。

· 产生冷感的温度：14℃。

· 酷暑的标志：最高气温达到30℃，连续三天以上最高气温在28~29度，也会觉得酷热难耐。

· 数九隆冬的标志：最低气温达到－30 ℃，连续三天以上最高气温在-16～-18 ℃，也会觉得很冷。

· 夏季，超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要采取一些措施，调节体温。