人体自身感觉最舒适的室内环境是建立在对温度、湿度的要求基础之上的。

最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。

让人感觉舒适的室内温度、湿度环境能够抑制细菌、病毒的传播，降低流感疾病的发生。

首先从最直接影响的角度来看，也就是健康方面，室内湿度过低会导致细菌大量繁殖，并扩散，例如流行感冒的病毒、革兰氏阳性菌等等，同时也会降低人的呼吸系统抵抗力，甚至加剧肺炎球菌、葡萄状球菌和链球菌的扩散，还会导致鼻内组织破裂，也就是容易出现流鼻血的显现。

第二个方面是人民生活环境质量方面，空气中的湿度过低会影响人的嗅觉，尤其是对烟气和臭气的敏感度降低，而且，湿度过低会导致人类皮肤湿气的被吸收，令人体对冷暖的感觉迟钝。

第三是静电的问题，干冷的空气，特别是冬天，人体容易产生静电，容易破坏电器，另外，过于干燥的空气会导致木制家具变形，钢琴、木管乐器变调。

如何提高相对湿度？

首先，你得拥有一款温湿度计，精致的生活来自仪表的使用，如上图，型号：TH600，可挂在墙上，同时显示温度和湿度。如果湿度过低可以使用以下几个方法：

1、使用加湿器，加湿器能把水转换成水蒸气，从而改变室内湿度。加湿器的使用方法简单，连上电源之后，只需每天加水即可，加湿器有两种加水方式，一种是分离式的，需把加湿器上部分卸下来去加水，操作相当简单；另外一种是连体式的，可直接用容器往里加水，不需卸开机身。而且在水里加入熏衣草精油、花露水、淡盐水等会产生不同的效果。不足就在于容易导致湿度过高，需要人去控制感觉，无法精确的加湿到人体最佳适宜湿度范畴。

2、多种植植物，植物多的地方水分较多，如果在室内放置植物，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，具体可以种植一些喜水性植物，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，最好室内各个角落都放置一些，这样植物的水分蒸发时，会使室内的湿度相对平均。这种相比而言胜于加湿器。

3、地面洒水，空气的水分是由蒸发水分的多少决定的，经常洒水在地面，能增加空气的相对湿度，每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶散在地面，或者直接接一盆水，用手散在地面上。这种容易导致室内脏污问题，一般不推荐。

4、在室内放置一些盛水的水盆，把水盆里灌水，放置在各个角落，使其形成一种人工的水源。此种方法用的比较多，但对于空调房屋效果不明显。

5、经常开窗通风换气，总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在早上、晚上开窗换气，改变室内空气流动。此种一般与其他方法结合使用，属于基本做法。